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明日の寒暖差ご注意を!!

2022/06/15
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皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。

今朝のニュースでコロナの感染者が大幅に減少傾向にあると取り上げられていました。
このまま収束に向かって欲しいのですが、今年の始めの様に油断をすると、また一気に感染が拡大しそうだとも考えてしまいます。
完全に収束しました!!
と胸を張って言える日が待ち遠しいですね。

さて、今回の本題です。
今回は最近特に寒暖差が激しく、それによる寒暖差疲労に悩まされている方が多いので、寒暖差疲労についておさらいしていきます。

寒暖差疲労とは最近の様に、気温が高い日の翌日に一気に冷え込んだり、またその逆の変化が激しい時に起こります。
冬の寒い時期からゆっくりと暖かくなっていくのとは違い、急激に変化するというのがポイントです。

本来なら、ゆっくりと気温が上がっていく事で、体もその変化に徐々に慣れていきます。
体が慣れるというのは、自律神経が気温の変化に対応できているという事です。

自律神経は体のスイッチです。
上手に切り替わらなければ、食欲不振、倦怠感、睡眠障害など様々な症状をきたしてしまいます。

また、この自律神経の乱れは自然の気温の変化にだけ、関わっているのではないのです。
夏場のエアコンでお部屋を冷やし過ぎていたりすると、気温の変化と同様に乱れてしまいます。

体は急激な変化に弱いものです。
日頃から、急激な変化に耐えれる様にするには、常に規則正しく生活する事が一番です。
食事や睡眠はご自身の意識で変えられるので、一度見直してみてはいかがでしょうか?

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。